Pola Hidup Sehat, Menjadi Vegetarian

Kesehatan Nov 10, 2016 No Comments
Pola Hidup Sehat

Pola Hidup Sehat, Menjadi Vegetarian

Sehat Menjadi Vegetarian

Cara hidup sehat dengan menjadi seorang vegetarian adalah satu satu pilihan pola hidup sehat yang baik. Banyak rumor yang mengatakan bahwa dengan menjadi vegetarian akan membuat tubuh menjadi lemas dan loyo. Pemikiran tersebut tidak benar, buktinya adalah terdapat banyak atlet yang menggunakan pola hidup sehat sebagai seorang vegetarian. Yang salah adalah caranya saja, bahkan orang yang sering memakan daging pun akan menjadi lemas jika tidak tahu ilmunya.

Manfaat menjadi seorang vegetarian sangat banyak. Dari aspek kesehatan sudah banyak penelitian menunjukkan terbukti jauh lebih sehat. Dari aspek lingkungan, ahli lingkungan mengungkapkan ternyata peternakan menjadi penyumbang terbesar pemanasan global, sehingga vegetarian berarti kita juga menyelamatkan bumi kita. Dengan vegetarian kita juga lebih terlindungi dari penyakit yang disebarkan oleh hewan seperti penyakit sapi gila, flu burung, flu babi, flu kambing, dan lain – lain.

Cara yang benar dalam menjadi seorang vegetarian adalah dengan memakan makanan dengan menu yang bervariasi, seperti tahu, tempe, sayuran aneka warna variasi, kacang variasi, berbagai jenis jamur, jangan terlalu sering makan gorengan, hindari telur, jangan terlalu banyak garam atau gula . Dan jangan lupa untuk minum cukup air dan makan banyak buah-buahan.

Tidak ada risiko untuk menjadi vegetarian. Namun tidak jarang juga ada orang yang sering mengeluh karena dengan menerapkan pola hidup sehat menjadi vegetarian. Hal ini disebabkan karena kurangnya pengetahuan mengenai vegetarian.

Aburachman Listisni