Manfaat Sarapan Setiap Pagi Hari

Kesehatan Nov 10, 2016 No Comments
Menjaga Kesehatan Tubuh

Manfaat Sarapan Setiap Pagi Hari

Manfaat Sarapan Setiap Pagi Hari

Karena kesibukan yang sangat padat, sehingga sebagian orang kebanyakan tidak mementingkan makan di pagi hari atau disebut juga dengan sarapan. Apakan anda tahu  seberapa pentingnya sarapan untuk tubuh anda?? Salah satu manfaat yang sangat penting dari sarapan di pagi hari yaitu untuk menjaga kesehatan tubuh.

Energi sangat dibutuhkan, agar aktifitas yang kita jalani di siang hari bisa berjalan dengan lancar. Caranya yaitu dengan sarapan di pagi hari.

selain menjaga kebutuhan tubuh, sarapan juga sangat banyak manfaatnya, yaitu diantaranya:

– Dengan sarapan di pagi hari, itu berarti anda sudah memenuhi kebutuhan gula yang memang dibutuhkan oleh tubuh. Kenapa begitu? Karena, di malam hari otomatis anda tidak makan, sampai anda tidur, dan di pagi harinya gula yang ada di dalam tubuh anda menurun sangat rendah. Karena kita tahu, gula merupakan salah satu sumber energi untuk tubuh kita.

– Sarapan juga akan meningkatkan daya konsentrasi anda. Dengan sarapan yang sehat di pagi hari, itu akan memberikan bahan bakar untuk otak berfikir lebih meningkat.

– Dengan sarapan setiap pagi, itu akan mengontrol rasa lapar yang berlebih, sehingga anda akan terhindar dari makanan yang mengandung lemak dan kalori yang tinggi. Jika anda tidak menyempatkan diri untuk sarapan, otomatis pada siang harinya anda akan merasa kelaparan dan sembarangan ngemil dan makan apa saja yang dapat meningkatkan energi. Selain itu hal seperti ini juga bisa menjadi salah satu alternatif anda untuk menguruskan badan.

 

Aburachman Listisni