Aneka Jenis Buah Untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

buah Aug 24, 2016 No Comments

 

Aneka Jenis Buah Untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Aneka Jenis Buah Untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Jenis buah untuk menurunkan darah tinggi merupakan pilihan makanan untuk dikonsumsi para penderita hipertensi. Makanan memang menjadi perhatian khusus sebagai penyebab naiknya tekanan darah seseorang. Jika anda menderita tekanan darah tinggi, maka anda harus selektif dalam memilih jenis makanan baik itu makanan berat maupun makanan ringan sebagai makanan camilan di sela waktu makan. Jenis buah-buahan dapat anda jadikan sebagai makanan sehat, namun tidak semua jenis buah baik untuk menjaga tekanan darah anda. Agar tekanan darah tidak melonjak, anda tetap bisa menikmati manisnya makanan dan minuman dengan mengganti gula dan berbagai penyedap rasa di dapur anda dengan produk dari Tropicana Slim seperti gula tebu, kecap manis, kecap asin, mie instan, minyak goreng, dan lain-lain. Berikut ini jenis buah-buahan yang sangat baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

  • Buah mengkudu

Meskipun rasanya tidak terlalu enak, namun buah mengkudu merupakan buah untuk menurunkan darah tinggi. Buah mengkudu mengandung berbagai nutrisi yang sangat diperlukan oleh tubuh seperti protein, vitamin dan berbagai mineral penting terdapat dalam daun dan buah mengkudu yang sama-sama dapat dimanfaatkan untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Kandungan selenium dalam buah mengkudu juga berfungsi sebagai antioksidan yang mampu mengatasi beberapa gangguan kesehatan.

  • Pisang

Pisang merupakan jenis buah lezat yang banyak disukai orang-orang. Selain rasanya yang enak, ternyata buah pisang juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Buah pisang mengandung banyak kalium dan beberapa kandungan penting yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Hal ini membuatnya dapat dijadikan sebagai camilan yang wajib anda bawa kemana pun anda pergi.

  • Mentimun

Mentimun lebih sering dikonsumsi sebagai lalapan. Selain rasanya yang semakin nikmat jika dicocol dengan sambal, mentimun juga memiliki khasiat untuk menurunkan darah tinggi. Dalam mentimun terkandung mineral potasium yang tinggi. Kandungan inilah yang memiliki khasiat untuk penurun darah tinggi.

  • Jeruk

Buah jeruk dikenal sebagai buah yang mengandung vitamin C yang tinggi. Selain itu, jeruk juga mengandung potasium, serat, dan rendah sodium. Potasium ini sangat dibutuhkan untuk menurunkan tekanan darah tinggi, jadi anda bisa mengkonsumsi jeruk baik dimakan langsung atau pun diolah menjadi jus agar tekanan darah tetap terjaga.

Baca Juga : Buah Dan Sayur Untuk Menurunkan Darah Tinggi

Aburachman Listisni