Tips menjaga dan cara merawat kulit agar tetap sehat

Kesehatan , Tips Kesehatan Jul 22, 2016 No Comments

Cara merawat kulit – Kulit adalah salah satu bagian dari tubuh yang paling penting untuk menunjang penampilan seseorang. Begitu pentingnya kulit membuat banyak orang melakukan berbagai cara untuk menjaga kesehatannya. Bahkan rela mengeluarkan biaya yang tidak murah untuk memperoleh kulit yang sehat. Akan tetapi saat ini perawatan kulit tidak harus dengan mengeluarkan banyak biaya, sebab ada banyak cara yang dapat dijadikan sebagai alternatif untuk menjaga kesehatan kulit. Cara-cara tersebut antara lain :

1. Lakukan perawatan kulit secara rutin

Ketika anda sedang berada di luar ruangan, polusi udara membuat kulit menjadi kering dan kusam. Karena itu perlunya untuk membersihkan kulit agar kulit tetap terlihat bersih dan segar dengan cara mencuci wajah setidaknya 2 kali dalam sehari. Hal ini penting untuk dilakukan sebagai cara merawat kulit agar terhindar dari munculnya jerawat.

2. Lakukan perawatan kulit dengan menggunakan masker alami

Untuk menghindari kulit wajah dari jerawat, noda hitam dan kusam anda dapat menggunakan masker yang terbuat dari bahan alami seperti bengkoang, alpukat, jagung muda, jeruk lemon dan lain-lain.

3. Perbanyak konsumsi air putih

Air putih adalah sumber daya alam yang dapat memberikan jutaan manfaat bagi makhluk hidup. Salah satu manfaat yang paling menonjol adalah untuk menjaga kesehatan kulit. Dengan minum air putih anda akan terhindar dari stress kulit. Selain menghindari stres kulit air putih juga dapat menghindarkan anda dari kulit keriput. Minumlah air sebanyak 8 gelas dalam sehari agar kulit tetap sehat.

4. Tidur yang cukup

Berdasarkan penelitian, seseorang yang kurang tidur akan buat kulit menjadi kusam, cepat keriput dan warna kulit menjadi tidak rata. Oleh karena itu bagi Anda yang menginginkan kulit sehat dan kenyal Anda harus mengatur waktu tidur. Standar tidur dalam jangka waktu 24 jam yaitu 8 jam dalam sehari. Dengan tidur yang cukup anda telah melakukan cara merawat kulit agar tetap sehat.

5. Hindari makanan yang mengandung gula

Berdasarkan penelitian yang telah dilakukan makanan yang mengandung banyak gula akan mengakibatkan kolagen dan elastin mengalami kerusakan. Apabila kolagen dan elastin mengalami kerusakan maka kulit akan menjadi keriput dan kendur. Karena itu batasi konsumsi gula agar kulit tetap sehat.

Aburachman Listisni