Perlunya Menu Diet Rendah Garam Pada Penderita Tekanan Darah Tinggi

Diet Feb 16, 2016 No Comments

Menu diet rendah garam – Apabila seseorang menderita penyakit darah tinggi dan tidak segera mendapat penangan yang tepat maka dapat mengakibatkan resiko –resiko penyakit degeneratif lainnya hingga dapat mengakibatkan kematian bagi penderitanya. Tekanan darah tinggi yang terjadi secara berkepanjangn dan terus menerus dapat mengakibatkan jantung bekerja lebih keras dan akan mengakibatkan kerusakan pada pembuluh darah, jantung, ginjal, otak dan mata.

Penyebab terjadinya penyakit darah tinggi adalah karena konsumsi obat – obatan jenis tertentu seperti golongan kortikosteroid atau cortison dan juga beberapa jenis obat hormon dan salah satunya adalah obat anti radang secara terus menerus sehingga mengakibatkan masalah tekanan darah. Selain itu kebiasaan merokok juga menjadi penyeab dari terjadinya peningkatan tekanan darah akibat dari tembakau yang mengandung nikotin. Minuman beralkohol juga menjadi salah satu diantara penyebab penyakit tekanand arah tinggi atau hipertensi tersebut.

Perlunya menu diet rendah garam pada penderita tekanan darah tinggi ini dilakukandengan tujuan untuk mengontrol diri dalam mengkonsumsi garam. Disini garam yang dimaksud adalah garam natrium yang ada di dalam makanan, baik makanan yang berasal dari hewan maupun tumbuhan. Ada beberapa syarat yang harus dilakukan ketika melakukan diet ini seperti :

  • Mengkonsumsi makanan yang sesuai dengan kondisi kesehatan.
  • Jumlah asupan natrium harus disesuaikan dengan berat atau tidaknya retensi garam.
  • Mengkonsumsi protein, mineral dan vitamin yang cukup setiap harinya.

Bagi penderita tekanan darah tinggi juga dapat melakukan diet kandungan kalium dan potasium. Potasium dapat dijumpai pada buah – buahan dan juga sayuran seperti semangka, mentium, labu sian dan lidah buaya. Bagi penderita tekanan darah tinggi juga masih dapat mengkonsumsi makanan dan minuman manis dengan gula pengganti rendah kalori seperti tropicana. Tujuan dari dilakukannya diet rendah garam bagi penderita tekanan darah tinggi ini yaitu untuk membantu seseorang menghilangkan retensi garam atau air di dalam jaringan tubuh. Selain itu juga dapat menurunkan tekanan darah pada tubuh penderita penyakit tekanan darah tinggi tersebut.

Aburachman Listisni