Betapa Banyaknya Manfaat Beras Merah untuk Diet

Gaya Hidu Sehat Jan 18, 2016 No Comments

Betapa Banyaknya Manfaat Beras Merah untuk Diet – Beras merah adalah beras yang tidak mengalami proses penggilingan atau setengah digiling, dapat dikatakan bahwa beras merah adalah beras berbutir utuh. Yang membedakan dari beras merah dan beras putih adalah kandungannya, beras merah memiliki lebih banyak gizi yang baik untuk kesehatan. Manfaat beras merah untuk diet yaitu dapat mengontrol berat badan karena kandungan nutrisinya yang lebih stabil dibanding beras putih.

Betapa Banyaknya Manfaat Beras Merah untuk Diet

Banyaknya manfaat beras merah untuk diet meningkatkankan permintaan pasar terhadap beras merah, walapun harga beras merah terkesan lebih mahal dibanding beras putih banyak masyarakat yang mencari beras ini karena manfaatnya tersebut, salah satu manfaat beras merah adalah:

Betapa Banyaknya Manfaat Beras Merah untuk Diet

  1. Memberikan rasa kenyang lebih lama

Karbohidrat yang terkandung pada beras merah adalah karbohidrat kompleks yang dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dibanding kandungan karbohiidrat pada beras putih. Selain karbohidrat, beras merah mengandung kolesterol yang rendah sehingga menurunkan resiko kegemukan.

Baca juga : Cara Mengatasi Penyakit Anemia Pada Wanita yang Sedang Hamil

  1. Baik untuk pencernaan

Beras merah memiliki kandunga serat enam kali lipat lebih banyak dibanding dengan beras putih. Oleh karena itu beras merah baik untuk pencernaan selain itu tingginya kandungan serat pada beras merah juga dapat mengurangi resiko kanker dan mencegah kolesterol jahat.

  1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Selain untuk diet beras merah juga bermanfaat meningkatkan sistem kekebelan imun tubuh karena kandungan zinc di dalamnya. Dengan kesehatan yang optimal proses diet juga akan lancar.

  1. Mengontrol gula darah

Untuk anda penderita diabetes dapat menganti beras putih anda dengan beras merah karena kandungan serat yang tinggi dan kalori yang lebih rendah lagi dibandingkan dengan beras putih anda dapat mengontrol gula darah tubuh.

Manfaat beras merah untuk diet sering digunakan untuk menganti karbohidrat pada beras putih yang memiliki kandungan karbohidrat kompleks yang rendah. Untuk mendapatkan kebaikan dari beras merah, anda dapat mengkonsumsi beras merah organik Tropicana yang memiliki kandungan serat dan kaya vitamin yang tinggi membuat beras merah baik untuk dikonsumsi orang yang sedang diet.

Aburachman Listisni