Beberapa Hal Yang Menyenangkan Dan Mudah Dilakukan Demi Mencegah Penyakit Jantung

Kesehatan Nov 26, 2015 No Comments

Banyak sekali cara mencegah penyakit jantung salah satunya dengan menerapkan pola hidup sehat. Dengan pola hidup sehat selain dapat mencegah penyakit jantung begitupun untuk penyakit lainnya dan tentu saja dengan menggunakan program tersebut akan membuat anda sehat dan daya tahun tubuh meningkat dari biasanya. Untuk memulai program tersbut anda hanya melakukan berjalan keliling komplek ataupun joging setiap pagi dua kali dalam seminggu tidak perlu setiap hari. Olahraga berlebih tentuny tidak baik untuk kesehatan anda. kita pastinya sudah tahu dengan penyakit jantung, penyakit tersebut adalah penyakit yang sangat berbahaya bagi tubuh kita karena menyangkut daerah vital. Maka dari itu sebaiknya anda melakukan pencegahan karena siapa tahu penyakit tersebut bisa di idap oleh siapa saja. Berikut ini adalah beberapa hal yang menyenangkan untuk mencegah penyakit jantung dan mudah dilakukan, berikut saya paparkan :

1. Menonton Film Komedi

Semua orang pastinya menyukai komedi baik itu komedi dalam sebuah film ataupun seperti stand up komedi pasti sangat senang sekali karena dapat mengundang tawa. Beberapa ahli menyatakan bila seseorang tertawa akan meningkatkan aliran dari meningkat sekitar 20 persen. Selain itu juga bila seseorang tertawa akan menimbulkan penghilang stress dan juga resiko terkena penyakit jantung. Walaupun sangat gampang tetapi manfaat yang di berikannya berdampak besar bagi anda.

2. Berwisata Ke Suatu Tempat Yang Tenang Dan Cerah

Setiap orang tentunya terkadang butuh istirahat bila dia bekerja. Hal tersebut sangatlah penting karena dapat mengurangi stress. Apabila terus-terusan bekerja tentunya tidak baik untuk tubuh kita sendiri. Maka dari itu alangkah baiknya anda cobalah untuk berlibur dengan rutin seminggu sekali ataupun beberapa bulan sekali. Karena hal tersebut dapat mengurangi kematian yang di sebabkan oleh penyakit jantung kira-kira sepertiga. Bila berlibur usahakan ke tempat yang cerah karena menurut beberapa studi ketika berlibur di tempat yang cerah akan mengubah kadar oksidasi nitrat dan merenggangkan pembuluh dah selain itu juga dapat membantu tekanan darah turun.

Bagaimana menyenangkan bukan ? ini adalah salah satu cara mencegah penyakit jantung yang sangat mudah di lakukan selain kita terhindar dari penyakit tersebut kita pastinya mendapatkan keuntungan juga selain bisa tertawa kita bisa menghilangkan penat yang selalu di pakai untuk bekerja terus menerus.

Aburachman Listisni