Beberapa Pantangan Darah Tinggi Yang Harus Dihindari

Hidup Sehat , Kesehatan , Tips Kesehatan May 08, 2015 No Comments

Darah tinggi merupakan salah satu penyakit mematikan yang paling ditakuti oleh masyarakat, khususnya untuk yang berusia lanjut.Pasalnya dengan tekanan darah yang tinggi, akan menyebabkan pusing dan sakit kepala yang sangat dan kerja jantung yang tidak maksimal. Untuk mencegah kambuhnya darah tinggi, ada beberapa pantangan darah tinggi yang benar-benar harus dihindari.Pantangan tersebut berupa makanan dan minuman yang harus dihindari dan kebiasaan-kebiasaan buruk yang sering dilakukan pada kehidupan sehari-hari.

darah tinggi tropicanaslim-1

Berikut ini adalah beberapa makanan-makanan yang termasuk dalam kategori pantangan darah tinggi:
1. Makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi, biasanya terdapat pada jeroan (hati, paru, otak, usus).
2. Makanan yang diolah dengan menggunakan garam natrium.
3. Makanan dan minuman kaleng.
4. Susu full cream, mentega, margarine, keju, mayonnaise, sertasumber protein hewani yang tinggi kolesterol seperti daging merah.
5. Bumbu-bumbu yang mengandung garam natrium seperti kecap, magi, terasi, saus sambal, tauco, serta bumbu penyedap lainnya.
6. Alkohol dan makanan yang mengandung alcohol seperti tape dan durian.

Pantangan darah tinggi, bukan ada di dalam apa saja yang mereka konsumsi, namun juga pada perilaku dan pola hidup pasien. Kurangnya olahraga dan tidak menjaga pola hidup sehat harus dihilangkan. Stress yang berlebihan membuat tekanan darah pasien semakin tinggi. Rileks dan selalu tersenyum adalah cara terbaik untuk menghilangkan stress.

Aburachman Listisni