Panduan Tips Mengecilkan Perut Buncit Yang Aman

Gaya Hidup Sehat Apr 07, 2015 No Comments

Duh, mau pakai celana jeans model sekarang kok agak risih. Kenapa yah tiba-tiba celana yang baru seminggu lalu dibeli sudah kesempitan. Jangan salahkan celana anda. Coba ukur lingkar perut anda. Simak yuk tips mengecilkan perut buncit langsung dari ahli nutrisi.

Kenapa yah kok tiba-tiba pasangan jadi bertanya perutku agak sedikit buncit yah. Padahal pola makan biasa saja tidak berlebihan. Suka bingung sendiri kalau melihat timbangan badan dan perut yang tiba-tiba buncit. Apa sih masalahnya?

Menurut para ahli nutrisi bahwa lingkar perut setiap orang tidaklah sama dalam hal metabolisme atau pembakaran lemak terutama di area perut. Ada orang yang mudah membakar kalori sehingga perut tidak mudah buncit. Sebaliknya ada lagi type orang yang walau sudah olah tubuh tetap saja lingkar perut tetap lebar. Simak deh panduan tips mengecilkan perut buncit berikut.

  1. Hindari porsi karbohidrat di malam hari. Alasannya, sisa konsumsi makanan tidak terbakar secara optimal ketika malam hari menjelang anda tidur. Lebih baik asup karbohidrat saat siang hari.
  1. Lupakan ngemil yang tidak sehat. Anda mengaku pola makan dibatasi namun ngemil jalan terus. Yah, itu artinya sama saja.
  1. Malas bergerak. Olah tubuh bukan cuma olahraga saja. Olah tubuh bisa juga membersihkan mobil, membersihkan rumah atau mengajak buah hati bermain selama anda bisa bergerak pasti kalori terbakar.
  1. Serat alami baik untuk menahan rasa lapar lebih panjang daripada nasi. Perbanyak yah sayur dan buah agar perut tidak buncit.
  1. Coba asup air putih lebih banyak. Perut buncit bukan karena kembung minum air namun justru air baik untuk melepaskan toksin dan membantu pencernaan tubuh.
  1. Hindari yah obat pelangsing atau pengecil perut yang tidak aman. Cara terbaik hanya olah tubuh dan pola makan seimbang.
  1. Coba biasakan untuk mengonsumsi apel saat anda lapar karena bebas dari rasa bersalah akibat ngemil jajanan yang membuat perut buncit.

Anda pasti bisa mengecilkan perut dalam waktu singkat dan aman dengan panduan di atas. Intinya adalah disiplin dalam melakukan panduan tips mengecilkan perut buncit agar bentuk tubuh anda tampak ideal.

dodit