Mencegah Kanker Payudara dengan Oatmeal Setiap Hari

Gaya Hidu Sehat , Makanan Sehat Dec 05, 2014 No Comments

oatemeal

Sebuah studi penelitian resmi di negara Inggris, menemukan bahwa oatmeal yang dikonsumsi tiap hari oleh para wanita dapat menurunkan resiko kanker payudara sebesar 41% pada wanita yang telah memasuki masa pra-menopause. Hal tersebut tidak terlalu mengherankan, karena berbagai kandungan zat yang ada pada bahan makanan dari gandum ini memang telah terbukti secara klinis banyak memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.

Khusus untuk kanker payudara pada wanita, biji-bijian gandum atau oat yang sangat kaya akan serat ini mempunyai bagian tidak larut yang mampu menyerang zat karsinogen dalam tubuh. Disamping itu, secara tidak langsung juga akan menurunkan kadar estrogen pada tubuh para wanita sehingga pemicu penyakit kanker atau perkembangannya dapat diminimalisir sekecil mungkin. Beberapa hal yang perlu diperhatikan ketika mengonsumsi bahan makanan dari gandum ini adalah:

  • Hindari makanan ringan atau camilan yang berlebih, karena akan mengganggu proses penyerapan berbahan gandum ini pada tubuh,
  • Tetap beraktivitas seperti biasanya, karena walaupun kaya serat bukan berarti dia selalu terserap dengan sempurna oleh sistem pencernaan kita.

Dengan memperhatikan manfaat bahan makanan dari gandum ini, maka sudah menjadi kewajiban bagi untuk selalu menyediakannya di dalam lemari makan kita sebagai pendamping makanan utama atau bahkan menjadi pilihan utama untuk disantap. Bahkan di negara-negara maju seperti AS, setiap rumah selalu menyiapkan menu sarapan dengan bahan utama oatmeal bagi anggota keluarganya.

Aburachman Listisni