Sibuk Bukan Alasan

Informasi , Kesehatan , Lifestyle , Pola Hidup Sehat Sep 08, 2014 No Comments
Sibuk Bukan Alasan

Sibuk Bukan Alasan

Dengan agenda padatnya bagaimana kira-kira seorang Presiden Obama menjalankan pola hidup sehat jika yang seperti kita lihat hidupnya dipadati agenda kerjanya? Padahal orang yang tanpa istirahat dan menyempatkan dirinya untuk bersantai tidak akan mungkin menjaga kesehatannya, setiap tubuh beristirahat dan keluar dari rutinitas sesekali. Inilah yang mereka lakukan untuk beristirahat di padatnya jadwal kerja yang mereka jalani. Tidak sesulit yang Anda bayangkan.

Chris Solarz, pensiunan konsultan keuangan, tidak pernah menggunakan angkutan commuter selama Sembilan tahun, dia memilih untuk berlari sejauh 6 km setiap harinya untuk pergi ke kantor. Dengan begitu ia tidak pernah meninggalkan jadwal larinya setiap hari.

Bo dan Sunny Obama, Buddy Clinton dan Fuzzy Reagan hanyalah sebagian anak anjing yang menjadi sahabat Presiden Amerka. Mereka cukup mengajak jalan anjing mereka di komplek White House untuk melepas penat.

Ariana Huffington menyarankan agar mahasiswa dapat tidur siang, karena tidur membuat kita lebih produktif, kreatif, mengurangi stress, lebih sehat dan bahagia. Perusahaan besar seperti Google, Nationwide Planning Associates dan Procter & Gamble menyarankan agar karyawan mereka dapat tidur siang di jam istirahat. Meskipun hanya dilakukan lima belas menit saja setiap harinya.

Mematikan alat komunikasi sejenak juga dapat menenangkan Anda, selagi handphone mati, bermainlah. Presiden Obama suka bermain basket di sela-sela waktu luangnya. Greg Marcus, CEO dan Presiden dari The Marcus Corp., memilih bermain piano.

Ternyata tidak sulit bukan untuk mengatur pola hidup sehat Anda dengan menemukan waktu untuk rehat sejenak?

Aburachman Listisni