Kurang Mengonsumsi Vitamin C

Gaya Hidup Sehat , Hidup Sehat May 05, 2014 No Comments
Penyebab Flu

Penyebab Flu

Vitamin C sangat baik bagi tubuh yaitu dapat mencegah penyebab flu yang sewaktu-waktu dapat terjadi dalam tubuh. Biasanya pada saat keadaan cuaca tidak menentu daya tahan tubuh mulai menurun sehingga mudah sekali terkena virus dari luar. Salah satu virus yang biasanya ada pada musim ini adalah virus influenza yang timbul dengan gejala bersin disertai batuk. Untuk mengobatinya disarankan untuk banyak mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung vitamin C yang dapat mengembalikan daya tahan tubuh.

Vitamin C bisa didapatkan dari buah-buahan seperti jeruk yang kandungannya bisa juga didapatkan di berbagai makanan. Kebetulan cukup banyak minuman yang berasa jeruk yang dapat menjadi solusi bagi anda dalam meningkatkan kandungan vitamin C. Jika sudah banyak kandungan vitamin C yang anda konsumsi tentu saja daya tahan tubuh anda akan selalu terjaga. Bahkan jika cuaca sedang tidak menentu anda akan tetap merasa fit karena sudah ada perlindungan dari dalam.

Sayangnya ada sedikit yang kurang menyukai rasa jeruk karena mereka menganggap ada kandungan rasa asamnya. Padahal justru rasa asam itulah yang paling banyak mengandung vitamin C nya. Mereka lebih cenderung menyukai buah-buahan yang berasa sangat manis agar kelezatannya terasa. Ada baiknya jika anda sebagai orang tua untuk membiasakan pada buah hati menyukai makanan dan minuman yang banyak mengandung vitamin.

Saat pertama lahir tentu saja ASI yang terpenting sampai usianya 6 bulan namun setelah itu anda bisa memberikan asupan lainnya. Di sinilah anda harus bisa membiasakan memberikan konsumsi makanan yang bergizi agar saat dewasa anak akan terbiasa mengonsumsinya. Untungnya banyak makanan untuk bayi yang tersedia dengan berbagai rasa seperti rasa jeruk dan sayur mayur. Jika anda melatihnya untuk hidup sehat maka segala penyebab penyakit seperti penyebab flu juga dapat dicegah.

Aburachman Listisni

Leave a Reply