Manfaat Paparan Matahari Untuk Tubuh

Berita Kesehatan , Hidup Sehat Apr 16, 2014 No Comments

Manfaat Sinar Matahari

Sekilas terlihat sepele, namun ternyata banyak manfaat sinar matahari yang bisa anda peroleh dari kegiatan anda sehari-hari saat terkena paparan sinar matahari. Sinar matahari menembus jauh ke dalam kulit untuk membersihkan darah dan pembuluh darah. Literatur medis yang diterbitkan di Eropa menunjukkan bahwa orang dengan aterosklerosis (pengerasan arteri) akan mengalami perkembangan menuju ke arah yang positif dengan paparan sinar matahari.

Sinar matahari juga mampu meningkatkan kadar oksigen dalam darah manusia. Dengan meningkatnya kadar oksigen dalam darah manusia, maka meningkat juga kapasitas tubuh untuk memberikan oksigen ke jaringan lainnya. Seperti yang kita ketahui, tubuh memerlukan asupan oksigen yang cukup untuk mampu beraktivitas secara normal. Asupan oksigen yang kurang akan menyebabkan tubuh terasa seperti kekurangan tenaga dan akan menimbulkan gejala mengantuk, seperti menguap. Menguap sendiri merupakan tanda bahwa tubuh sudah kekurangan oksigen dan butuh oksigen lebih atau rasa rileks untuk kembali beraktivitas. Matahari memiliki efek yang besar pada stamina, kebugaran dan pengembangan otot. Maka ari itu, olahraga yang baik sebaiknya adalah dilakukan di ruangan terbuka. Olahraga yang dilakukan di ruangan terbuka selain membuat tubuh bugar, namun juga meningkatkan manfaat olahraga itu sendiri.

Selain manfaatnya untuk tubuh, manfaat sinar matahari lainnya adalah untuk membangkitkan mood. Terbukti bahwa orang yang terus-menerus berada di dalam ruangan akan memiliki kondisi psikis yang lebih tertekan dibanding mereka yang bisa meluangkan waktu untuk menghirup udara di ruang terbuka dan terkena paparan sinar matahari.

Aburachman Listisni

Leave a Reply